(1) |
フライパンにマーガリンを入れて熱してから小麦粉を入れる。5分から10分、かき混ぜながら茶色くなるまで炒めてブラウンルーを作る。 |
(2) |
ニンニクをみじん切りに、玉葱、セロリと種を取ったベルペッパーは1.5cm角に切り、油を引いて熱した鍋に入れて、野菜に透明感が出るまで炒める。 |
(3) |
鍋に水を入れて、沸騰したらトマトソースとブラウンルーを加えて、時々かき回しながら30分間弱火で煮込む。 |
(4) |
そこにザリガニの尾の身をすべて足して、更に15分煮込みます。 |
(5) |
仕上げに輪切りにしたスカリオンとパセリを足して、塩胡椒とタイム、赤ワイン酢で味を付ける。 |
(6) |
少々のサラダ油と一緒に炊いたご飯の上にかけて出します。 |